Хулахуп для похудения живота и боков: секреты правильных тренировок
Проблема появления жира в области живота достаточно распространена, с ней часто обращаются к диетологам, фитнес-тренерам и пластическим хирургам. Избавиться от этой проблемной зоны сложно, так как жир на животе более устойчив к химическим процессам в организме. Диеты и физические нагрузки немного ускоряют похудение, но лишние сантиметры на талии уходят в последнюю очередь. Статья рассказывает об эффективных способах устранения жировых отложений в области живота. Основная причина образования скоплений жира на боках и животе — профицит калорий. Если человек потребляет больше энергии, чем расходует, остаток накапливается в организме в виде жира.
В статье — Как похудеть раз и навсегда? Но этого бывает не всегда достаточно для того чтобы избиться от «животика» или даже «пуза» у мужчин так как причина кроется не в лишних КГ. Проблема живота зачастую кроется в отсутствии тонуса поперечной мышцы живота, которая находится за прямой мышцей живота пресс. Это упражнение направлено на тренировку этой самой поперечной мышцы живота, которая держит наши внутренние органы, не давая им вываливаться, и обычно очень слабая, результате чего, живот висит даже у худых людей! Поэтому, чтобы наш любимый животик выглядел плоским и подтянутым необходимо придать поперечной мышце тонус и эластичность. Это очень важно!
- С чего начать?
- Несколько лет назад у меня была стройная фигура, а сейчас я набрала вес.
- Как вы уже догадались, эта статья прежде всего будет интересна для девушек. Но, некоторые мужчины также интересуются вопросом узкой талии.
- Идеальный женский силуэт имеет форму «песочных часов». Но на пути к эталонной фигуре часто появляются лишние жировые отложения, особенно характерные для области живота и талии.
Почему упражнения на пресс не делают талию тоньше
Беговые дорожки ХИТ. Эллиптические тренажеры. Гребные тренажеры. Горнолыжные тренажеры. Адаптивные тренажеры. Аксессуары к кардиотренажерам.
